【別忌諱就醫，尋找正確的醫療徵詢與輔助才能治癒病症】
圖/文:正面思考版主(原發文日期2015年12月11日)
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原發文日期2015年12月11日
有一位讀者來信詢問我如何看待恐慌這件事，又該如何療癒？
她敘述自己的身體長期處於防衛、焦慮、緊張、懷疑、慌亂、擔憂、害怕、神經緊繃、戒備的各種狀態下，想放鬆很困難，甚至已經嚴重影響到生理狀況。
雖然看過醫生，卻不想吃醫生開給她的藥物，認為毫無效果，想經由自己努力克服內心最深的恐懼。
剛開始，我坦白告訴她，關於她的問題，我可能無法幫上忙，因為這是屬於恐慌症，需要找專業醫師協助，必須要有所警覺，若長期處於這種情緒狀態，久了之後會衍生為精神疾病，很難治癒。
所以，我建議她先去諮詢心理醫生，尋求正常的醫療管道協助，這才能解決她的問題。更提醒她不要害怕找醫生，因為那會延誤病情，造成更大的問題。也許看了醫生之後，經由正確治療，病情很快就能得到緩解，也不必再為此所苦。
她問我：「那麼要怎麼克服很深的恐懼呢？」
我回：「要看你恐懼的根源是什麼？去找出引起的原因，再想辦法去克服它。若無法完全克服，至少得避免多去接觸，以減少你不安的感覺。比如說，恐慌的感覺若是工作壓力所引起，得先減少工作量，或是調離現有的工作單位，甚至辭職。某些壓力也是引起恐慌的主要原因，得先去尋找根源才能找出方法紓解。」
後來，她勉為其難地告訴我，最恐懼的事其實是害怕吃東西。
初時，我有點不解，於是問她：「吃什麼？」
她回答我，就是恐懼吃一般的食物。
於是，我再問：「所有的食物？為什麼？有什麼特殊的原因嗎？」
她回答：「只要是外出還是什麼的。就會引起極大的恐慌。」
我：「是什麼時候開始的？還是天生如此？」
她回：「回想起小時候就有，只是沒那麼強烈。」
我問：「你是討厭食物的味道，還是有特別不喜歡的食物，比如咀嚼、吃到嘴裡的味道，或是看到食物會害怕之類的原因所引起的？」
她回：「咀嚼、吃到嘴裡的味道，但沒事時，所有食物都ok。」
我似乎明白了什麼，於是再問：「所以是在特殊情況下，才會有那種感覺？」
她：「有時莫名的恐慌時也會。」
我：「這些你都跟醫生談過了嗎？」
她：「没有。」
我再問：「回想一下，恐慌大部分都是在什麼情況下發生？比如說接觸了什麼事，或跟誰說了什麼話，看了什麼之後？」
她回答：「要外出時。」
至此，答案似乎呼之欲出，我再問她最後一句話：「你懼怕人群嗎？」
她回答：「內心有強烈的不安，恐懼！」
我從她的回答中推測，她似乎是患有人群恐慌症，於是上網找了一些資料提供給她參考。
她告訴我，想從自己的內心世界去著手，或許是想藉由正面思考的輔助去克服這種恐懼的感覺。
只是，我認為，在她的情況未明之前，最好還是尋求專業醫療幫助比較妥當。
於是，我告訴她：「找專業醫療人士幫忙，他們才能以專業知識及過去豐富的經驗幫助你，因為你可能需要做一些測試，使用一些方法找尋病因，也有可能需要透過內心層面的改變才能復原。若是自己摸索，可能會在恐慌症發作時，自己無法自助，反而會衍生出更為嚴重的後果。不得不慎！
你就是因為不知道該怎麼辦，才會來找我幫忙，也就是已經遇上瓶頸，那又如何能透過自己而得到改變？這時就得尋求專業人士的幫助才能慢慢克服。因為你沒有告知醫生關於自己遇到的問題，醫生在不知情的情況下，無法提供正確的醫療方式讓你得到該有的治療與幫助，以至於並沒有對症下藥，病當然不會好！
所以，現在你所該做的，並非是去訓練自己堅強或是培養自信，而是告知醫生關於你的症狀，讓醫生經由你所敘述的症狀，再去斟酌以何種方式幫助你或實行治療。」
她回答：「你說的也是，只是不知道要找什麼醫生？」
我回：「就找心理醫生，毫無隱瞞地告知你的症狀，由他來決定你該轉看什麼科的醫生。」
她問：「心裡醫生有分很多種嗎？」
我照實回答：「應該有分，其實我也不太清楚，但是我知道心理醫生跟精神科是有分別的。你可以先找心理醫生，跟他談過之後，我相信他會依照你的症狀幫助你找到方法解決的。」
其實，生病就得看醫生，由醫生決定你該不該吃藥或做其他治療，而吃藥與治療並不一定就是不好，對症下藥，才能將病治好！
試想，一個感冒發高燒的人，若一直堅持吃藥對身體不好而不吃退燒藥，反而有可能會因此而延誤病情而引發肺炎或導致其他更為嚴重的後果，造成終生遺憾！
因此，不要因為自己內心層面的顧慮而延誤就醫，也許你的病只是需要服藥便能治療，但若經過延誤，反而會失去原來最佳的治療時期，也有可能會演變或擴伸為其他更為嚴重的病症，進而造成治療上的困難。不得不慎！
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