【利用親筆寫字或塗鴉來紓解壓力】 @ 正面思考

2016_apr_29【利用親筆寫字或塗鴉來紓解壓力】

【利用親筆寫字或塗鴉來紓解壓力】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年4月23日)

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原發文日期2016年4月23日

版主最近開始拾筆練字，想讓自己荒廢多年愛寫字、練字的嗜好重新恢復。

女兒前陣子給我多支多年前回台灣時所購買的彩繪筆，因為購買至今完全沒有使用過，所以轉送給我。我準備拿它們來練練字、畫畫圖，讓生活多點樂趣。

還記得小時候很愛寫字，在家裡能找到的紙，無論是日曆、廢棄的紙張或是過期的報紙，只要是空白處，總會被我寫得密密麻麻地，我真的很愛胡亂寫字、練字。但是，我的喜歡寫字只限於用原子筆或鋼筆書寫，而非毛筆，所以是天馬行空地亂寫，沒有任何正式字體筆法與順序的特殊學習或研究。

那時，爸爸也看出我這項嗜好，還曾經誇我字寫得漂亮。於是，指派了一項艱鉅的任務交給我，要我代筆為他回覆家書給遠在金門當兵的大哥。就這樣，我為父親代筆，與遠在離島金門當兵的大哥通信了好幾年，直到他退伍回到家之後才停止。

過去，我也曾經在那個沒有資訊的時代，利用通信認識了幾位筆友，這樣的通信交友持續了好幾年的時間。雖然到最後，還是與那些在現實中完全沒見過面的筆友失去通訊，那樣的記憶卻還是鮮明刻印在腦海裡，直到現在！

一直以來，大部分家人都只知道我愛寫字，卻不知道我也愛寫作，直到我開了正面思考粉絲頁時，身邊周圍的親友都不知道文章是我本人所寫，只知道我開了一個分享正面文章的粉絲頁，後來發現實情後，許多人都驚訝不已！

其實，據我多年書寫的經驗，我覺得除了寫作之外，握筆寫字或塗鴉也能起至療癒的效果，尤其是在思緒紊亂的時候，拿起筆來寫寫字，塗塗鴉，能讓心靈有暫時性地紓解，打掃與收納也是另外一種紓解壓力的方式。

這次我回台灣，就買了幾支不同的筆，以及幾本塗鴉書跟收納書籍帶回美國，準備來練字與重新規劃家裡的收納方式，閒暇時則學習塗鴉，藉以展現心靈上不同的清新感受。

旅居美國二十幾年，從外圍旁觀台灣社會氛圍，感覺很負面與雜亂，我能感受得到，亂得不是治安，是人們的心靈，大家都壟罩在一片嚴重負面的氛圍之中，生活有很多的不快樂與不安全感！

或許是長期累積而來的社會型態改變，使人們忽略了最原始的思維方式與生活方式，以及自己最純真的人性。以致於長久以來，雖然社會進步，生活提升，但心靈滋長卻越來越往後退，負面氛圍也越來越融入在生活之中，無所不在！

何妨放下手中所有的愁怨與不滿，回頭以最純樸的心態去看看自己身邊的人、事、物，不帶有任何的積怨與暴戾之氣，讓自己回歸最原始、最純真的心靈去與人相處、去工作、去思考、去行動？

最簡單的方式，便是拿起筆來，無論那是什麼筆：鉛筆、原子筆、鋼筆或毛筆…

握筆寫字，將自己心中最害怕、最討厭、最不滿的情緒用親筆書寫的寫作方式將之呈現出來。屆時，你會發現，心中紊亂的情緒已在寫字過程中一點一點地發洩掉了…

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