【重拾沉澱心情的能力】 @ 正面思考

【重拾沈澱心情的能力】

【重拾沉澱心情的能力】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年4月29日)

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這天，情緒煩亂，已經持續好幾天這樣的心情，對任何事都提不起勁，腦袋昏昏沈沈地！

或許是花粉過敏所造成的不適，也或許自己無來由地產生了職業倦怠感，無論那是什麼原因，總是籠罩在一股陰鬱與不暢快的氛圍中。

在寫了幾篇主題不同的日記後，我坐在床上對著天花板發呆，腦中一片空白…

突然，靈光一現，轉頭望向床頭櫃上的書架，拿起自己已出版一年多的第一本文集《正面迎對，思考的力量》開始閱讀。

讀著讀著，我的心開始沉靜了起來，書內的文字似乎是在提醒自己某些已經遺忘的事。這時，我開始慶幸自己出版了這本書，因為在那時，我確實是需要它來為我靜置內心裡的煩亂情緒。

也在這時才驚覺與醒悟，原來，我出書不僅只於幫助別人，無形中也幫助了自己。

拿起書本閱讀了幾篇後，我將它放回原處，等待明日再於睡前繼續閱讀，繼續找回沉靜自己的能力。此時，能幫我的，不是什麼外來工具，也不是尋找快樂，而是沉靜⋯⋯

我相信，每個人總會有情緒煩亂，無法靜下心，凡事不順的時候。無論那是因為工作、學業、感情或其他外來事物所造成，時而感到疲累，時而無所適從，時而對生活充滿倦怠，又時而對身邊的人突生厭惡⋯⋯

當這種情形發生的時候，可以試著去尋找一本曾經閱讀過的書籍，再重新投入於其中，讓自己暫時忘卻原來的感覺，讓自己暫時跳脫那種陰鬱的氣氛。

也許，只要五分鐘、半個小時，甚或更久一點，相信，會讓情緒產生不同的變化。至少，可以短暫脫離原來那種低鬱的氛圍。

在我過去所寫，也已被收錄在第一本文集的【放空自己，紓解壓力】一文中，也曾經提及相類似抒發壓力的方法。我想，也該是時候讓自己再重拾已閱讀過的書本，從閱讀中去沉靜自己紛亂的思緒，找回自己清晰的思維與穩定的心情去重新面對生活了！

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【利用環境或其他工具轉念，別讓情緒帶著走】

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