【無法改變環境，就試著改變自己】 @ 正面思考

【無法改變環境，就試著改變自己】

【無法改變環境，就試著改變自己】圖/文:正面思考版主(原發文日期2012年6月10日)

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原為FACEBOOK正面思考粉絲頁6/10/12貼文

今天傍晚，在行車的路途中，遇上一個突發狀況。因我前方的車輛緊急煞車，於是我放掉油門，緩和了車行的速度，以避免與之擦撞。平時開車，我都習慣與前方車輛保持一定的距離，以策安全。但是，今天因為是在中速行駛路上(大約時速40-45英哩)，當我緩和車行速度之後，已跟前方車輛的距離拉近。

這時，前方車輛又再來一次緊急煞車，而這次，車輛幾乎是完全停住的。因為兩車距離拉近，而對方又是毫無預警的半停車狀態，以至於我必須緊急將煞車踩到底才能將車停住。在那千鈞一髮的時刻，我似乎快撞上前方車輛，正在心裡暗叫不妙之際，車終於停住。不過，在那同時，自己也被嚇到臉色發白了。此時，不小心脫口而出咒罵了一句：「雪特(英文髒話翻中文)！你.......」

待驚魂甫定之後，我整理了自己的情緒，開始正面思考：「還好沒撞上去！」

之後的這一路上，我一直在想，當一般人遇上這樣的情況時，會是什麼反應？或許是咒罵前方車輛不會開車，毫無開車技術可言，或是開始自認倒楣？然後，讓自己持續的處於那種負面的情緒當中，再去影響接下來的生活。

當我們在面對各種在生活中所發生的不如意或是挫折時，都是如何去處理情緒的？正面思考或是負面思考？負面情緒一旦啟動，通常都會興起一種骨牌效應，往往，那些骨牌效應會形成一種循環，再衝擊到自己身上，這就是所謂的「惡性循環」。

反之，若使用正面思維，以加法的方式去面對挫折時的衝擊，會讓自己的情緒慢慢緩和，以培養出清晰的思維模式，而由此方式去解決問題。如果，在負面情緒興起的同時，能使用正面思考去淡化它，再將之化為一種感激的心態，那情況便會完全改變。

所以，我開始將這件事淡化，只暗自慶幸自己今天逃過了一場可能發生的車禍。然後，整理情緒讓自己重新面對今天的生活。那件事，在我接下來的那幾個小時，幾乎已被遺忘，直至現在才又回想起來。試想，如果我將這件事一直放在心裡，將那種憤怒的負面情緒一直持續下去，會影響的什麼？當然是我自己的生活，因為我浪費了一個晚上的時間去做無謂的思考。

很多時候，我都是以這樣的心態與想法去面對生活的，無法改變環境，就試著去改變自己。而改變並非是遷就，而是用一種成熟的態度去面對與適應環境中的變化。

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