【如何釋懷過往的不愉快回憶？】 @ 正面思考

【如何釋懷過往的不愉快回憶？】

圖/文:正面思考版主(原發文日期2014年10月11日)

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原發文日期2014年10月11日

有一位粉絲寫信給我，告訴我，她從小到大的經歷。

她說，父母在她的成長過程中，做了很多事造成她內心裡的陰影，她總是回想著兒時回憶，生活充滿了許多痛苦，以致於影響她現在的生活。

他敘述母親一生皆活在不快樂的負面氛圍裡，父親也曾經在她發育時期對她作出類似性騷擾的不當言行(非性侵)，造成她內心裡的不愉快。

她怕這些成長經歷與陰影會對她教育兒女時造成影響，因而促使自己失去判斷力，延用父母的錯誤教育方式，讓兒女重蹈覆轍她所走過的不愉快，所以來向我求助。

版主回應：

如果你的成長是痛苦的，千萬別將現在與未來也給賠進去了。

你說父母曾給你一個不好的童年，以致於造成你內心裡的陰影，那麼就將自己這些不好的經歷當做一種警惕，別要讓這些事像歷史重演般地發生在你自己的孩子身上，將之當成在教養兒女時可以避免的一種不正確教養範例，時刻提醒自己切莫造次，讓兒女再重蹈覆轍你之前所走過的路。

我相信，屆時，你過往的不美好回憶不但不會再讓你感到痛苦，反而會是一本活生生的教材，可提供你自己在教養兒女時該有的警惕，那不就將痛苦轉化為力量了嗎？

而對於父母，誠如你所言，並非完全都是壞的記憶，也有好的。

先從你母親談起，從你的敘述中所形容，她的一生是不快樂的，因為有太多負面氛圍環繞，卻又不知該如何排解。其實，你的母親是長期處於痛苦之中，人生過得並無樂趣的族群，因為沒有正面力量。

那麼，你所該做的，並非是去記住她曾經帶給你的傷痛，而是去幫助她在餘生中，找出她的負面氛圍源頭，引領她用真正快樂的心去過完自己的下半餘生，這才是該走之路。

一旦你引領她走向快樂，那些困擾你的事，自然也就憑空消除了！

至於你父親，若是他對你的傷害與陰影是如此之深，你若總是記住不忘，伴隨著親情上的矛盾，每見父親一次，每傷一次，在你心中必定會種下怨恨的種子，只待種子發了芽，結下了惡果，必會在你們父女之間產生不良的影響與後果。

若你還想與父親保持親情關係，以長遠的方向去思考，對待自己最好的方式，便是將過去的回憶放掉，原諒他過去所做過的事與所說過的話，給自己一個喘息的機會，而非再繼續揹負著那些過往，每每影響現實的生活。

既然已經過去，你也無法再讓時間重來，那麼就告訴自己，將它釋懷或許是一種對待自己最好的方式，這樣你才可能擁有朝向幸福道路的動力。

放不放下的這個問題，要由你決定，若是你的內心始終將痛點抓得緊緊的，握在手中不願意放，任由時間再久都沒用，因為內心根本沒有放的意願。而不放，又如何能過去？沒有任何一個人能教另一個人放掉痛苦的過往，除非當事者願意讓事件過去。

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