【理解在負面情緒中掙扎的人】 @ 正面思考

【理解在負面情緒中掙扎的人】

【理解在負面情緒中掙扎的人】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年1月23日)

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原發文日期2016年1月23日

自我多年前開正面思考粉絲頁療傷之後，粉絲頁每天都會有很多人加入，看到這麼多人湧入，這才發現，原來，這個世界受傷的人居然這麼多？

當時我很想幫助這些與我相同或類同際遇的人，從傷痛中站起，重新面對生活，所以以同理心的立場，加上自己受創傷時的心情，書寫了很多文章與大家分享。

因為我深切瞭解，對於這些心靈受傷的人，若不站在他們的立場去理解悲傷與難過，以他們願意接收的語言去取得他們的認同，再以此來疏導他們釋放內心悲傷的情結，進而尋找生活中的快樂，重新站起，根本無從幫起。

很多人或許會認為我的貼文太過於沉重，生活已經夠苦了，還要看這些沉重的語言，會不會更苦？

其實，我並非是在貼放不開心的訊息，反而是以理解的心去挑出他們內心裡的感受，再用適當的方式去引導他們朝向正面思考。

以一個平時生活並無大挫折的人為例，這些貼文對他們來說，可能會過於沉重，但對於一個在負面情緒中掙扎的人來說，能被理解，是一種感動；若再有人帶領他們從中脫離，進而找到生活中的快樂元素，那是何等令人感到有希望的事？

沒有深陷其中掙扎的人，無法體會那種心情。我，就曾經受過，所以我能理解。

時常，我們總是掛在嘴邊說的「感同身受」就是這種心情，你必須去理解他們的感受，才能心有所感，進而去體會那種身陷其中的痛苦。

要從痛苦中脫離，必定需要有一個掙脫的過程，就如同嬰兒與母親於分娩的過程一樣，兩方都得經過一個艱難的過程與痛楚，才能分離。而分離母體的嬰兒，自呱呱落地開始便已經是一個個體生命了。

分離痛苦的過程即是如此，必須先經過「掙脫」這個過程後，才能夠得到真正的重生！

生活不可能時時都能選擇開心或快樂，有很多人正在與沉重的與情緒做搏鬥，唯有幫助他們正面迎對，才能讓他們從中解脫，從而找到快樂，這才是真正發自內心所得到的快樂，而非只是告訴他們要快樂、要開心，卻完全沒有體會當事人沉重的心情。

試問，誰不願意開心快樂？誰又喜歡被痛苦折磨？

唯有理解與感受，才能幫助他們，這也是我堅持每天持續不斷貼放圖文正面思考語錄的最大原因之一。只有讓他們慢慢去接受，逐漸去釋懷，才有可能脫離內心裡糾纏的惡魔，重新找到生活中真正屬於他們的快樂！

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