【靠自己從人生谷底中攀爬出谷】 @ 正面思考

【靠自己從人生谷底中攀爬出谷】

【靠自己從人生谷底中攀爬出谷】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年2月5日)

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原發文日期2016年2月5日

這是一段摘錄自【創作與療癒】一文的語錄：「只要每當你感覺到失落或不開心時，便去做自己喜歡做，又有樂趣的事，內心就會得到療癒的效果。即使無法解決你眼前的問題或困境，至少能減緩一切衝擊所帶來的失落與沮喪。」

有讀者在這則語錄下方留言道：「真的？現在心情陷於人生谷底，有時灰到想死！」

我回：「真的！這是一篇文章，你可以點擊進去閱讀我寫的細節，是會有幫助的。人生陷於谷底時，常會因為自己的心態與思維方式更受綑綁，唯有心念的窗戶打開，才有可能讓光線透進。所以，心情調適很重要。你也可以考慮閱讀我的書，裡面有很多轉念的方式可以提供給你參考。」

讀者說：「因為上年患病至今，一直等待公院安排手術，但一次又一次的等待及失望，了了無期，又不能工作，因病貌，連朋友都不想見！」

我回：「越是如此，你越需要為自己打氣，這樣才會慢慢讓自己有氣力站起來。生病時，若意志沮喪，很容易會讓病症更加嚴重，身體更不舒服。所以，還是打起精神，給自己一點勇氣，每天多一點點的活力，對生活抱持一點希望。朋友可以不必見，但是你每天還是得面對生活，與你自己見面。如果看見鏡中的自己如此消沉無勁，心情一定更加糟糕，身體病痛也會加重，要小心注意才行！」

他後來感謝我的回應，我再次回答他：：「沒什麼，主要在於你自己的心境，畢竟要面對的人是你。試著走向窗邊，感受陽光的溫暖，看看窗外的世界。有機會，可以走出家門，出去散散步，那種感受絕對跟待在家裡不一樣。試一試，或許心情就會好一點了！」

是的，人在人生谷底時，心態絕對是取決於今後是否有能力再度站起，或是更為糟糕的局面，尤其是在生病時，或是失敗時的人生谷底。

就如同我前幾年，因為遭受人生挫折，深受憂鬱與病痛所苦，但是，當時的我，還是依然以寫作作為生活支柱，每天依靠它抒發自己內心的沉悶與病痛折磨時所受到的痛苦，以代替潦倒與沉淪的頹廢心態。

在我一路走過許多挫折、失敗，甚或病痛纏身的過程中，深刻體會到，積極與消極的心態是決定後續生活能否恢復正常的一大關鍵。

人的意志，在消沉時，會更加重身邊所有的晦氣。因為消沈，對生活無任何感受，心態晦暗無光，便會對任何事都提不起勁。無形中，整個人會變得無精打采，氣力全無，晦氣便會跟隨著而來，生活越加糟糕，運氣也會越來越不好。

而這，便是一種吸引力法則。但是，這種吸引力法則是因為心態所引起的周邊效應而產生的，並非是什麼超能力法則。只要心態改變，能積極面對與接受，再努力克服，一切便會有所轉機，可以改變自己的處境由惡劣漸漸轉好。

我，就是經由這樣的過程逐漸脫離當時那種晦氣，繼而轉變處境，而當處境轉變之後，不再只有憂鬱情結，生活越加順利，運氣也越為順遂。

最後，終於恢復正常生活！

從谷底中攀爬時，剛開始，真的很困難，有時會伴隨著氣力用盡後的疲累與沮喪，但是，不爬又不行，因為會一直淪陷下去，直至再度跌入谷底。

意志消沉，除非自救，若自己不願使力，即使旁人有力也拉不了你！

因此，得有認知，要以自己的氣力，勇敢地從谷底中攀爬出谷！

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