【憂鬱與心結】 @ 正面思考

【憂鬱與心結】

【憂鬱與心結】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年2月12日)

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原發文日期2016年2月12日

前幾天、有一位讀者在【甩掉憂鬱的人生】一文於粉絲頁重新貼文時，於留言區留下這樣的一段話：「自己與自己對話，憂鬱症會越來越嚴重耶！要克服憂鬱症，最好的方法，是和家裡的人或朋友出去旅遊散散心，或是心裡有啥事，找朋友或家裡的人聊一聊，也許這樣做，會減少一些憂鬱症的症狀吧！」

我回：「與別人對聊，若遇上善言導師，是或有幫助，但若不是，可能會更加嚴重。到時，患者的心情不但好不起來，還可能更加憂鬱。而若心裡有事，即使散心也於事無補。所以，是從自己最深層的內心世界去做剖析，才有可能走出來。因為，很多可治癒的憂鬱症其實就是自己的心打結了，得靠自己去打開，旁人是幫不了的。」

讀者再問：「憂鬱和心結，又是怎麼一回事呢？」

我回：「很多事會憂鬱，就是因為心裡有想不通的事與走不出的鬱結，那就是心結，是自己結下的，就得由自己去解開。一旦解開後，心情就會變開朗，憂鬱自然就灰飛煙散了！」

以我過去的經驗，人之所以憂鬱，就是因為心裡有事、有心結打不開，所以鬱結，因而感覺到不開心。而人在不開心的情況下就會心神不寧或是不專心、不專注，時常會因此而犯錯，導致某些骨牌效應，牽連其他日常生活中的大大小小事務。這也是很多不順利與運氣不好的主要原因與由來，只要將心結打開，心情自然愉快，做起事來也會比較平順無波折，生活中的不順自然就會消失。

所以，如前所言，大部分可自行走出的憂鬱症都是與心結有關，只要將心結打開，事情解決，自然就不會再有事情造成心情不好，也就不會再有憂鬱的情緒產生。這是我多次從抑鬱情節中走出的主要因素之一，是我自己將心結打開，放棄抑鬱，選擇開心愉快生活的親身體驗。

我過去曾經寫過不少關於憂鬱情節與解心結的文章，給大家可以做個參考。在此附上連結，歡迎自由點擊閱讀。

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