【利用寫作來療癒內心的傷痛】 @ 正面思考

【利用寫作來療癒內心的傷痛】

圖/文:正面思考版主(原發文日期2013年11月23日)

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原發文日期2013年11月23日

曾經有粉絲朋友問過我：「哪來那麼多的靈感，可以寫出這麼多的語錄與文章？」

我説：「我的靈感來自於生活，是我用了心去體會與感受周圍，才能將之化為文字，誠實的展現出來。」

猶記得，在修英文寫作(English Composition)課時，教授曾經説過：「寫作是一種誠實的展現，你必須真實面對自己，誠實寫出自己內心的想法，裝作修飾過的文字，始終是會被識破發覺的。」

經過多年的寫作經驗，我領略出，確實誠如教授所説，即使是小説家，在寫作的過程中，會不知不覺，潛意識地將自己的真實個性與想法給帶進文章中。所以，讀者通常可以在閱讀的過程中，由字字句句去探測與瞭解作者的真實個性，也因為這樣的特質，每個人所寫出的東西涵蓋了自己的內心世界。

也就是因為這樣的緣故，寫作其實也能達到療癒內心創痛的效果，版主我，就是個活生生的例子！因為開了粉絲頁，將自己隱藏在內心裡的想法，經由文字的傳達後，讓我自己更瞭解自己，也將問題看得更為透徹，進而找出問題徵結，想辦法去克服困難，再而解決它！時常，在書寫的過程中，我是第一人稱的當事者，但是在完成文章，重新閱讀的過程中，我又成了讀者。

這也是為什麼我曾經在過去的文章中，一再地鼓勵大家將書寫養成習慣的主要原因。因為，寫作本身其實就是一種訴説的過程，只不過，這樣的訴説只有自己聽得到，看得著，只要你不將之分享出去，它依然還是你心中的秘密。但是，卻又能經由這樣的過程，讓自己更瞭解自己內在深層的想法，進而達到療癒內心，撫慰傷痛的效果。

寫作很難嗎？其實並不會！你所需要的工具，只是一本可以隨身攜帶的筆記本與一支好寫的筆。如果你不想拿筆或紙用手書寫，打字也是可以的，但前提是你必須隨時隨地可以打字，將腦中的想法隨時記起來，打字的速度也必須能快到足夠與腦中的思想連接，否則，等你打完前面所想到的段落，接著，可能思緒也不見了！因此，用筆書寫是最快又最好的方式。

寫，可以是天馬行空，不必理會它是否字句成章，它可以只是一句白話的文字，是你想説的語言，只要是你心裡所想表達，甚至想謾罵的，皆可，那必須是你深層內在最直接，最坦白的話語。養成每天書寫的習慣，再於寫完後仔細地閱讀自己寫過的文章，你會不經意地發現一個不曾認識的自己，進而更瞭解自己。然後，再以讀者的立場去剖析自己內在的想法，以旁觀者的立場去想像自己該如何勸告自己，而進行療癒。

寫作就是一種療癒的過程，在我過去曾經寫過的一篇文章「寫作是一種修身養性」一文中曾經提過：「寫作本身就是一種思考，而在思考的過程中，會不知不覺地走向各種境界，看穿許多事物的根本之道，進而理解，再而適懷，從而放下。」

這就是一種療癒的過程，下次不妨試試看，也許你會發現意想不到的效果喔！

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