【如何自我療癒傷口】－正面思考

【如何自我療癒傷口】圖/文:正面思考版主(原發文日期2013年8月10日)

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有很多粉絲朋友在【丟不丟在於你】一文下方留下許多感想，我全部閱讀完，也回應了。於是，又興起了寫這篇文章的靈感。

粉絲朋友留言1:
走入人群，接觸朋友，時間是最好的療癒師。

留言2:
受傷到一定程度自然就會甩掉那個包袱否則會被壓垮沒命的。

留言3:
時間，時間，還是時間。

留言4:
過去種種譬如昨日死。以後種種譬如今日生。希望所有人能活得自在幸福。只要堅守善心，明天一定會更好。

留言5:
人生就是一步步的走一點點的丟……丟掉的是包袱，剩餘的輕鬆自在。

留言6:
那就吃一種教遺忘的藥！

留言7:
人生該放手時就放手

版主綜合回應：
從我過去的經驗中，在心靈脆弱又帶著傷感的情緒下，是很難融入人群中，與群眾接觸的，更遑論是交朋友或與朋友交流這件事了。

因為心靈脆弱，所以害怕面對人群，害怕再度被傷害，害怕再度受傷，害怕被關心，害怕再度說明受傷的原因而造成二度傷害.......等等。

有看過外科醫生為刀傷病人處理傷口嗎？

心傷與刀傷的治療方法大同小異，但是刀傷只要處理得當，撐過最痛的那段時間，好好的照顧傷口，是會慢慢的恢復的。而心傷則除了上述幾點之外，還必須做自我療癒。因為，只有自己才知道傷口的痛處，也才能進行自療。這兩者之間的共同點，是在復原後，都會留下大小不一的傷口疤痕，不同處在於；一個在身體上，一個是在心上。

當心受傷了，第一件事並非療傷，而是先止血，檢視傷口，找出內心造成受傷的原因。此時，必須自問自答：是被何人或何事所傷，視傷口的大小，考慮該用什麼方法讓自己復原，而復原的時間須要多久？如果復原期間，傷口裂開，又痛了，該如何進行復療癒，又如何承受？

第二件事，必須勇敢的去消毒與清洗傷口，那會很痛，但必須忍！此時所該做的事便是面對已經造成的傷，雖然很痛，但必須咬牙忍住痛！其實，痛感是來自於你內心的恐懼，因為怕痛，所以更痛。如果能在內心裡做好心理建設，坦然面對那種痛，自然會減少痛楚的感覺。

最後，是將傷口縫合，上藥，包紮好。

記著，包紮好的傷口需要時間去療癒，讓傷口癒合，所以別時不時地好奇的去翻開包紮好的傷口，看它究竟好了沒？那是會引起所謂的周邊效應，造成更大痛苦的。

若下定決心要忘卻一段傷痛，療癒一個傷口，痛就必須忍住，也得有勇氣勇敢地去承受，那是讓傷口復原的必經過程，得挺住！只要能挺得過去最難熬的那段時間，慢慢耐心的等待一切過去，等待時間讓傷口密合，等待它結痂，它終究是會結疤，會恢復的。

當傷口復原結疤了之後，這段傷痛就可以忘了！說真的，是將它丟掉，盡可能的忘記它，至少，封存一段時間別去碰觸它！

雖說，時間可以療癒傷口，但若當事人不願，也沒有丟棄感情的動作與想法，即使再久，那傷口還是會時不時的去碰觸到，它依然還是會造成當事人的痛苦回憶。所以，要忘掉一段感情，從中走出來，無論如何，得先有面對與丟棄的決心，一切才會過去！

時間，對每個人的一生來說，是長短不一，但若總是將之花費在痛苦之上，豈不是浪費了生命？

人生何其短，經過歲月一路走來，對於過去所受到過的傷痛，我真的是邊走邊丟，再從走過來的路途中，邊走邊撿。丟掉那些由於傷痛所帶來的不快樂與沉重壓力後，內心反而能騰出更多的空間來裝滿該裝的東西，如一路撿來的智慧、善良、幸福、感恩、愛.....等等，這才是有意義又充實的一生！

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