【正面思考‧處理情緒】－正面思考

【正面思考‧處理情緒】圖/文:正面思考版主(原發文日期2013年1月7日)

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本文已加強內容，經過重新編輯，收錄於「正面迎對，思考的力量」一書為自序文

曾有一位朋友在我開頁初期時，對我說過：「很高興你的想法有這麼多粉絲在看，也因如此，你是一位心靈輔導者，every word matter，所以希望你的每一句話都是帶著能力，當物換星移時，仍舊可以站立得住。」

說心靈輔導者，著實不敢當，我何德何能？但是，朋友的這段話，卻讓我感覺自己肩負了社會責任感，每一字、每一句都將成為責任。我希望自己沒有引導大眾走入錯誤方向，造成社會負擔。

開頁至今，時常有粉絲朋友們寫信給我，有人向我傾吐心事，有人給我鼓勵、打氣，有人向我求助，希望我為他們解惑.....也有人與我分享喜樂。我很感謝這些朋友們對我的信任，願意將內心深處的話，對著我這位「陌生人」傾訴，也時常上粉絲頁來傾聽我所說的話語，這樣的互動，著實令人感動。

其中，有一位粉絲與我通e-mail已有一段時間了，她很信任我，願意將自己的故事與我分享。從剛開始時的沮喪、消極、激憤、躁動，至近日，她寫信告訴我，一切已雨過天晴，撥雲見日。

她，憑藉著轉向思考而改變了自己的命運，讓自己更懂得珍惜身邊所擁有的一切。同時，她也感謝我這一路相伴。

我發自內心地為她感到開心，更衷心祝福她邁向更幸福的道路上行走。

其實，我什麼事也沒做，因為，她是靠自己想通，走出來的。就如同我每天貼在頁面上的文章與語錄，閱讀的人，若未讀進心裡，將之內化為自己思考的一部份，實踐在生活中，就算讀再多書也無用！

情緒上的悲傷、痛苦與難過，只有當事者自己清楚，沒有人可以理解，即使感同身受，也只能揣摩、意會，而無法融入。因為，只有痛過，才會知道痛的滋味。

心情之事，若非自己能想通，走過那關卡，任誰也幫不上忙。如果能每天不斷練習正面思考，相信假以時日，再遇上情緒上的問題時，便可以自我調適，讓心情緩和下來，進而對自己的情緒控制自如了。

時常是這樣的，當我們遇到挫折的時候，思維被挫折所含蓋的負面情緒給淹沒，任其所造成的躁動情緒，而影響了判斷能力與清晰的思維能力。也由於此類情緒波動過大，往往會讓人做出有違常理，甚至失去理智的行為，說出令人費解的話語，嚴重者，甚至造成無法彌補的傷害。說穿了，是所謂的「負面情緒」在做怪。

相信許多人都有過一種經驗，在某些事件發生的當下，總是先往負面的思維上著墨，而忘了冷靜思考。明明是一件小事，卻因為波動的情緒而大做文章，總是在當下做出錯誤的判斷，以情緒解決問題。但，事後想想，卻又滿心懊悔。

其實，大部份的人，於某些事件過後，再仔細回想事情發生當下，過程中所說的話語與所做出的行為舉止，之所以會有懊悔的想法，表示還有自省的判斷能力。既然如此，如果能在當下就馬上將情緒處理掉，是否就可以減緩憾事發生？

這時，正面思考所帶動的正面情緒就能發揮至淋漓盡致了。這也是為什麼我一直推廣「正面思考」的原因，因為，我就是如此走過來的。

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