【孤獨與孤寂的分別】圖/文:正面思考版主(原發文日期2016年1月23日)
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原發文日期2016年1月23日
在我的第一本文集《正面迎對，思考的力量》裡有一篇【享受孤獨】是在形容孤獨，但很多人都將孤獨與孤寂畫上等號。其實，兩者之間是有分別的。
孤寂是孤單與寂寞之間的相連，所以被稱為孤寂，但並非是孤獨與寂寞。
孤獨是一個人獨處的形容，是自己的一種選擇，並不會跟寂寞相連結。懂得獨處時的樂趣，可以享受一個人的自由自在而不受約束。
寂寞則是一種心境，跟人群無關。一個內心孤單寂寞的人，即使在人群中，還是會感覺到孤寂，那是無法藉由外來事物而轉變的心態，也是很多憂鬱症患者所擁有的心境。
喜歡獨處的人，多少都會伴有孤僻的個性，但其實孤僻也沒什麼不好，我就是屬於孤僻的那種個性。有孤僻個性的人，反而比較不會因為太在乎他人的看法而困擾自己，會懂得尊重與順從自己的感覺，不會隨風搖曳地盲目跟隨或追隨人群，一般較有自我主見。
有人說：「孤獨有時是被逼出來，而成了習慣。」
我回：「那種被逼出來的獨處並非是孤獨，而是孤單。孤獨是一種享受，是自己的選擇，不是被逼的情境。」
不要將孤獨想成是一種感傷，在一個人獨處的時候，是帶著愉悅的心去感受，有時是一種情境，平靜地看待它，自然就不會覺得傷感。
也不要把孤獨想成是一種可憐，真正可憐的人是時刻需要別人來取悅自己的人。
如果將孤獨的處境定義為可憐，在於旁人來說，就是可憐之人，因為他不知如何與自己作伴，只需要人群，但即使身在人群之中，卻依然還是會感覺到孤單與寂寞，心境永遠無法填滿。
剛開始學習享受孤獨的樂趣時，也許會伴隨著一些心理上的障礙，也可能會誤將之與孤寂連結，因而產生混淆，自我設限。那時常會不由自主地再將自己帶回孤寂的感覺，因而感到落寞。這需要一段時間的練習，才能慢慢讓自己融入那種獨處時的自由心境！
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