【正面思考是需要不斷練習的】 @ 正面思考

【正面思考是需要不斷練習的】圖/文:正面思考版主(原發文日期2012年10月15日)

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這兩天，一直不斷地有粉絲朋友們寫信問我如何正面思考，我相信一定也有很多朋友們想瞭解。所以，我在此與大家分享自己平時練習正面思考的方法，希望能對你們有所幫助。

嚴格說起來，正面思考並不是一件容易的事，它是需要經過不斷的練習，讓思維模式成為一種慣性的思考方式，才能擁有應付挫折來臨時的應變能力。

所謂的正面思考，並非凡事都是往"好"的方面去想，而是以正面的方式去思考，讓自己可以面對問題，面對挫折，從而形成在內心擁有解決問題的能力。

但是，要如何練習正面思考呢？首先，你必須養成一種習慣，慢慢遠離生活中的負面磁場；如不再收看負面新聞，接收負面批評，不加入別人正在進行的的負面評價，不聽、不看、不聞，甚至，少與一些有負面思維的人接觸。很多事物都有個吸引力法則，當你接觸越多時，便會吸引更多。所以，如果你覺得身邊圍繞著太多負面的情緒時，必須嘗試著暫時遠離它，或是盡量避免與之接觸太多。

凡事，只要有負面，一定有其正面。試著去找出這些負面背後的正面，再去發掘它正面的力量，從而放大它所帶來的感覺。有時，則是先從自省做起，有了深刻反省自己的機會，才能找出問題的徵結，再去尋找它「正」的那一面。

先從生活中的小事開始，如早上起床時，鬧鐘沒響，睡過頭了，來不及上課或上班時，先不要抱怨，而是先從自省做起，回想一下，是不是自己沒有把鬧鐘撥好，或是電池沒電了，還是你根本就是撥錯了時間？從這些小細節去尋求問題發生的原因，從而解決它，再而改進它，慢慢地，你就比較不會再去怪東怪西了。

除此之外，肯定、鼓勵與讚美，也是一種正面思維。多去發掘身邊美好的事物，也能讓自己產生愉悅的感覺。凡事，以愉悅的心情去面對，自然會產生正面的思維，正面的思維又會帶動愉悅的心情。因此，正面思維與愉悅的心，是一種循環關係；有愉悅才能產生正面思維，有正面思維，也才能感受愉悅的心情！

時常告訴自己：「我喜歡以肯定、鼓勵與讚美別人，去代替批評、數落與嘲笑。是人，都須要被肯定，被鼓勵。如果，可以因為我的鼓勵，而讓別人有自信，肯努力，那麼，我願意多做多說！」然後，慢慢地在生活中，去放大別人的優點，縮小別人的缺點，用讚美代替責備與批評，用勸說代替咆哮，這樣日復一日，不斷地練習，終究會養成習慣。

美好的人、事、物造就美好的環境氛圍，想讓身邊的環境變得更好，就由自身開始做起。如果，讚美是一種美好，相信它也會為你吸引更多的美好。

如果，你覺得身邊總是圍繞著負面思維的朋友，可以試著去改變他們，但要懂得保護自己免受傷害。若是無法改變，則選擇留下一些心靈交流的朋友，對自己的人生比較健康，有些人的不理解，也就變得不再是那麼重要了。單純點，遠離是非，繼續過自己的平凡生活。

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