【寫下對自己的鼓勵性話語】 @ 正面思考

【寫下對自己的鼓勵性話語】圖/文:正面思考版主(原發文日期2014年12月27日)

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在新書正式上市之前的某天，我因為生活與工作間長期囤積下來的巨大壓力，情緒波動起伏很大，無法靜心思考，心情很是煩躁不安。

那天之所以感覺巨大壓力，主要是因為出版社美編為我剛發行不久的「正面迎對，思考的力量」這本新書所設計的封面，始終無法達到我內心所要求的感覺，出版發行日期又得因此而必須往後順延，得等到12月底才能出版上市，以至於答應讀者群的出版日再度順延，在我心中造成巨大壓力，日益囤積，那天也終於情緒爆發，釋放自己，放肆地大哭了一場！

即使如此，當時的我相信自己會熬過這段過渡時期，也在心裡對自己信心喊話：「與其為了趕時間而做出無法讓自己滿意的作品，我寧願精雕細琢，對讀者，也對我自己負責。」

我用了半個小時的時間讓自己好好地發洩一番，讓情緒平息，過後便到樓下吃晚餐，煮了一杯咖啡，坐在早餐檯上喝咖啡、看電視，以轉移注意力，逐漸開始冷靜思考，重新面對工作。

在走下樓之前，我曾經坐在電腦桌前，兩手敲著鍵盤不停地打字，寫下一段很有力量的話語鼓勵自己，這段文字沒有分段落、也沒有加註標點符號，就只有一直不停地寫寫寫，直到慢慢平復心情才停止，也於過後才去改正錯字。

在寫這段話的時候，我是帶著兩行熱淚，哭著寫完的，內容如下：

『我可以我知道我可以因為我是正面思考版主我有正面力量可以支撐自己從失敗與挫折中站起我可以我很堅強我有毅力我可以我一定可以我絕對可以我不怕失敗我真的可以我會克服困難我會通過考驗我會平靜我的心我要做這件事無論它多麼困難無論我現在如何脆弱我可以一定可以沒有什麼大不了的今天發生過的事明天就過去了不要怕你可以解決當前的這些困難你可以不被挫折打倒你可以將今天的問題解決明天就成為歷史了平靜下來好好地想想該怎麼做不要哭不要難過不要傷心要堅強要有信心找出問題發生的原因再去想辦法一一擊破一一解決就是別坐在這裡發呆哭完了就要有力量再支撐自己的身體站起來重新面對』

其實，這是我紓解壓力時，時常會使用的方法，無論是寫作或是在內心對著自己信心喊話，鼓勵自己，都能讓我平靜當下糾結的心情。每當寫作完或在內心對自己喊話之後，我總能感覺到一股舒暢感，也能讓我逐漸清晰自己腦中的思考。

當時，我寫完之後，很快地便平息自己的情緒，或許你們也可以試試看，在自己遇上情緒波動起伏很大的時候，拿支筆跟一張紙，寫下對自己的鼓勵性話語與信心喊話，那絕對會對你平撫自己的心情產生很大的助益效果！

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